身近な人にイライラしてしまうこと、ありますか？ 自分の心が映し出されています！

身近な人に対して、イライラしてしまうこと、ありますか？

 

 

最近、身近な人に対して、イライラしたことはありますか？

 

なぜ、「イライラ」する気持ちは、起こるのでしょうか？

 

私も、以前は、とてもせっかちでしたので（笑）
身近な人・・・家族や親しい人・・・が悠然としていると「イライラ」してしまい。

 

特に、家族には、その感情をぶつけてしまうことが、よくありました。

 

でも、「イライラ」は
実は、「自分の側に」原因があるようです。

 

「イライラ」の原因は、自分の中にある。

 

 

「自分自身の何か・・・自分が、やるつもりなのに出来ていなくて、心の奥で焦っている何か・・・などが刺激され、でもそれを、自分が見出すのを避ける為に、相手を攻撃してしまう」のだそう。

 

「自分の心の奥ではこんなに焦っているのに、相手が悠然としている」

 

相手が落ち着いていればいるほど、自分のイライラは大きくなるようです。

 

そして、身近な人ほど、心の動きが呼応しあうので、イライラも起こりやすいとのこと。

 

もしも、誰かに対して「イライラ」を感じてしまったら。

 

相手にぶつける前に、「私、出来ないで焦っている事があるのかな？」と
まず、自分を見つめてみると、落ち着くことができるかもしれませんね。

 

また、他の誰かから「イライラ」をぶつけられたなら。

 

「とても忙しくて余裕がないのかな。大変だな」と、相手を思いやることができたらいいですね。

 

せっかちな私も、もしも「イライラ」したら、まず、自分を見つめるようにしてみます（笑）

 

クレヨンや色えんぴつで、惹かれる色を使ってぬり絵をするのも、ココロを見つめる方法のひとつです。

 

ココロに余裕を持って、今日も素敵な一日を。

 

（タイトル&文中に使用したぬり絵図柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD / 参考文献 : 河合隼雄著『こころの処方箋』新潮社、末永蒼生著『心を元気にする色彩セラピー』PHP 研究所、末永蒼生監修『色彩学校 本科 色彩心理 テキスト』）

 

佑貴つばさ（ゆうきつばさ）
「色とココロのコンシェルジュ」（「色彩学校」認定　色彩アートセラピスト）

 

Les Ailes de Ma Couleur（レゼル・ド・マクルール）～私色の翼～

 

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