色のチカラで「こうありたい私へ踏み出す！」自己実現コース（プライベート5回セッション）
【目次】
- 1) 「自分の気持ちを大切に生きていきたい。」大人女性のための色彩心理「自己実現コース」
- 2) こんな「働く大人女性」へ向けたプライベートセッションです。
- 3) NHK Eテレ「明日も晴れ！人生レシピ」に出演し、「ぬり絵セッション」をしました。
- 4)「動画」で解説しています。ぜひ、ご覧ください！
- 5) 「色彩心理」を使った「自己実現セッション」コース詳細
- 6) 表現例です。
- 7) 水性色鉛筆・水性クレヨンで。リラックスしながら「ぬり絵」で表現していきましょう。
- 8) 「プライベート・セッション」開催日時・場所・料金
- 9) お申込方法＆お申込フォーム
- 10) お客様からの嬉しい声
- 11) Zoom を使った【オンライン】プライベートセッションもございます！
1)「これからは自分の気持ちを大切に生きていきたい。」
大人女性のための色彩心理「自己実現コース」
(上添写真2枚は 5月11日放映 NHK Eテレ「明日も晴れ！人生レシピ」出演時写真)
「本当にやりたかったことに気づいて
次の10年へ新たな一歩を踏み出したい」
そんな大人の女性へ向けたプログラムです。
「色」を通して
あなたの「転機」をサポートします。
◇◆◇
目に見えないココロを
「色」を通して目に見える形にできます。
あなたは唯一無二の存在。
あなたの「本当の思い」に気づいたら
今度は、新しいイメージを描きましょう。
そして
「色」を味方につけて
一歩踏み出しませんか？
◇◆◇
◇ DAY 1「今の自分を深く見つめる」
◇ DAY 2「子どもの頃から今までの自分を棚卸し」
（価値観を明確にし「こうありたい私」に気づく）
◇ DAY 3「人間関係を見つめる」
◇ DAY 4「心の中をコラージュする」
◇ DAY 5「ここからの自分を描く」
◇ DAY 6（オプション）「見た目もココロもアップする 似合う色を見つける」
◇◆◇
そろそろ「本当にやりたいこと」
「こうありたい私」へ
一歩踏み出してみませんか？
2) こんな「働く大人女性」へ向けたプライベートセッションです。
◇◆◇◆◇こんな方のためのセッションです◇◆◇◆◇
・言葉では、上手く表現できない。
・今が「分岐点」だと感じている。
・自分の「本心」を知りたい。
・自分の「迷い・モヤモヤ」の理由が分からない。
・頑張っているのに「ココロが満たされない」
・もっと「自分らしく」過ごしたい。
・進みたいけれど、進めない。
・自分に自信が持てない。
・「自分のやりたいこと」がわからない。
◇◆◇◆◇こんな効果があります◇◆◇◆◇
・自分が「本当に望んでいるもの」に気づけます。
・自分の気持ちを「視覚化」できます。
・モヤモヤの原因を発見できます。
・「自分らしさ」を取り戻せます。
・「進めない理由」に気づけます。
・「自分が夢中になれること」を思い出せます。
・自分のことを「もっと好きに」なれます。
・「なりたい私」がわかり、一歩踏み出せます。
私は「惹かれる色」から
「自分が本当に望んでいるもの」に気がついて
25年間勤めた 仏ブランド・シャネルを
アラフィフで退社して、起業しました。
「色のチカラ」で人生が変わった私が
同じく「色」を通して
あなたの「人生の転機」をサポートします。
3) NHK Eテレ「明日も晴れ！人生レシピ」に出演し「ぬり絵セッション」をしました。
（上添写真2枚は、2018年5月17日放送 NHK Eテレ『明日も晴れ！人生レシピ』”見つけた！私に似合う色”を写したもの）
NHK Eテレ『明日も晴れ！人生レシピ』の企画で！
阿佐ヶ谷姉妹の「渡辺江里子さん」に
「自己分析ぬり絵セッション」を受けていただきました。
まずは「今の自分」をぬり絵で表現。
まさに、その時期の心理が表れていて、とても驚かれていました！
「今の自分の状態」がわかったところで
次に「なりたい自分」を描き･･･
「なりたい自分」に導いてくれる
「テーマカラー」を決めました！
4)「動画」で解説しています。ぜひ、ご覧ください！
YouTube【私色のつばさチャンネル】にて、動画で「惹かれる色から心がわかる」の解説を行っていますので、是非こちらもご覧ください。
引用元：惹かれる色から心がわかる ～ 色とココロのコンシェルジュ 佑貴つばさ～
引用元：苦手な色が教えてくれる大切なこと ～ 色とココロのコンシェルジュ 佑貴つばさ～
5)「色彩心理」を使った「自己実現セッション」コース詳細
（お客様のお写真は、ご本人様の了解を得て掲載しております）
◇◆◇
以下のメニューをベースに
目的と進捗状況に合わせ、最適な内容と順番で
５回のセッションを行います。
◇◆◇
■ Day1「色で自己分析」（あなたの現在）
「色」をつかって、自分を深くていねいに、無意識のレベルまで見つめます。
あなたの「本当の思い」に気づきましょう。
ポジティブもネガティブも。あなたの大切な感情を受け入れ、楽になって、次に進みましょう。
今まで気づかなかった「あなたの可能性」を発見しませんか？
ぬり絵柄 : © T.Suenaga, T.Sawada, HEART & COLOR CO.,LTD. 1992
表現例）
「今の自分」を色で表現。
自分の思考・感情・行動。そして、環境に対しての自分の気持ちを読み解くことができます。
色で表現したあとは、言葉に置き換えて、自分の気づかなかったホンネを整理していきましょう。
◇◆◇
■ Day2 「色で棚卸し」（あなたのこれまで）
「色」で半生の棚卸し。
子どもの頃の夢、楽しかった体験、心地よい時間を思い出し
あなたの価値観を再発見。
「本当にやりたいこと」「こうありたい私」を見つけましょう。
表現例）
幼児期から現在までの自分を色彩で辿ってみます。
心に残っている印象や気持ちを「色」や「絵」で表現。
色や絵で表現したら、それを言葉に置き換えてみましょう。
今まで心の奥に閉じ込めていた、あなたの「大切にしているもの」がきっと見つかります。
◇◆◇
■ Day3「配色で気づく人間関係」
家族や身近な人との関係性で、未解決の部分はありませんか？
過去・現在、身近な人との関係性を受け入れることで、「幸せ感度」は、ぐっと高くなります。
自分の人間関係の傾向と、その原因に気づいて、自分を解放し、癒してあげませんか？
表現例）
身近な人とコミュニケーションを取っている時の「相手」と「自分」のイメージを「色」で表現します。
相手と自分が同系色か？類似色か?反対色か？
身近な人の中で「色」が似ている人に共通点はあるか？
配色から「あなたの人間関係の傾向と理由」をひも解いていきましょう。
◇◆◇
■ Day4「ココロの中をコラージュしてみましょう！」
今、あなたのココロの中には、どんな自分がいますか？
子どもの自分、大人の自分。
男性性と女性性。
コラージュとぬり絵を楽しみながら、今の自分を見つめてみましょう。
表現例）
専用のぬり絵をつかって、ピンっとくるものを
どんどん切り貼りしていきます。
そして、楽しみながら、色を塗っていきます。
出来上がったコラージュから、今のあなたのココロの風景を探ってみましょう！
◇◆◇
■ Day5「色で描くここからの自分」（あなたの未来）
仕事は？ 家族・大切な人との関係性は？ 住んでいる環境は？ 社会貢献は？ 自己実現は？
何を優先していますか？ どんな気持ちですか？ どんな世界観ですか？
そのために、今から何をしていきますか？
表現例）
「時間軸」や「将来の自分」を描けるぬり絵をつかって、心の赴くままに「色」で表現してみましょう。
選んだ色や塗った箇所から、あなたの希望が見えてきます。
あなたが、未来に向けて「深層心理で望んでいる答え」を見つける。
それを言葉に置き換えて、あなたが望んでいることをクリアにして、一歩踏み出しましょう。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
◆ オプションメニュー ◆
「自分が好きな自分」になる！
「ありたい自分」のパーソナルカラー・ブランディング
「こうありたい自分」が見えてきたら
自分のココロの内側の色を
自分の外側にもまといましょう。
いちばん素敵な自分を
周囲にもどんどん表現しませんか？
「あなたはこの色が似合いますよ！」と言われても･･･
自分のココロに添わない色では、取り入れても、なんだか心地よく無いですよね。
あなたの心を表現し「内側から輝かせてくれる色」と
あなたの持っている色と調和し「外側から輝かせてくれる色」
両方の視点から、最適な色を見つけましょう！
＊別料金になります
「パーソナルカラー・ブランディング（メイクレッスン有り）」は
「ぬり絵プライベートセッション・対面・120分」と一緒にお申込の場合
定価 31,900 円（税込) のところ 28,600 円（税込）にて承ります。
本ページ中に使用したぬり絵絵柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD
6) 表現例です。
色彩表現から、心の状態を「あなたと一緒に」読み解いていくセッションです。「ぬり絵」に使った色を通して「ココロが本当に望むもの」を見つけましょう。
【ビフォア・アフター例】
ビフォア1枚目：
「周囲の期待に応えようと、いつも頑張っている自分」
「でも、少し疲れてしまった・・・」
ビフォア2枚目：
「まず、少しお休みしたい」
「少しの間、家族とも仕事とも離れて、
ひとりになりたい」
アフター：
「自分の気持ちを大切にしよう。自分に優しくしよう」
「自分がやりたいと、ぼんやり思っていたことが明確になった」
「自分のペースで自分の道を進んでいこう！」
7) 水性色鉛筆・水性クレヨンで
リラックスしながら「ぬり絵」で表現していきます。
絵の得手、不得手は全く関係ありません。
画材は「塗りごこちの良さ」にこだわって。
スイス カランダッシュ社の 40色・水性色鉛筆、
スイス カランダッシュ社の 40色・水性クレヨン
をご用意しています。
発色の良い水性の画材をつかって。
「色を塗る」だけでも、リラックス効果があります。
あなたが惹かれて塗った「色」から、新たな発見があります。
自分の気持ちを見つめながら話すことで、心が整理されます。
文中に使用したぬり絵柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD
8)「プライベート・セッション」開催日時・場所・料金
■ 日時 :
日曜・祝日 13:00 ～（または 14:00 ～）
（土曜日・平日は、オンライン・セッション のみ）
■ 場所 :
主に、JR東京駅八重洲口より徒歩5分・地下鉄日本橋駅より徒歩3分
大手不動産会社が100％出資する会社が運営する
デザインの素敵な、綺麗なシェアスペースで行います。
なお、2020年7月後半より、会議室ではなく、開放感のある広いラウンジに変更しております。
他、場所応相談。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇
8-1)「自己実現コース」料金と詳細
■ 時間とセッション回数
120 分のプライベートセッション x 5 回
■ 料金 : 2024年 11月1日現在（2024年11月1日以降お申込の場合の料金）
99,000 円（材料費込・税込）
恐れ入りますが、事前にお振込みをお願いいたします。
（初めてお会いする方は、一回分に相当する 19,800 円のお振込をお願いいたします。残金は、当日に現金にてお支払いなど、ご相談して決めましょう）
お申し込みいただきましたら、折り返し口座をご連絡いたします。
当方からの「ご予約確認メール（振込口座記載）」受信から銀行営業日 5日以内のお振込手続きをお願いいたします。
なお、キャンセルにつきましては、キャンセルのご連絡をいただいた日にちに拠り
以下のキャンセル料が掛かりますので、ご留意くださいませ
・セッション日の７日前から２日前 : 料金の 10%
・セッション日の前日 : 料金の 50%
・セッション当日：料金の 100%
8-2) おふたりで受けていただける「セミ・プライベートセッション」のご案内
パートナーと。
前述の「プライベートセッション」コースを、おふたりで受けていただけます。
■ 時間とセッション回数
120 分のセミ・プライベートセッション x 5 回
■ 料金 : 2024年 11月1日現在（2024年11月1日以降お申込の場合の料金）
お一人の料金 : 66,000 円（材料費込・税込）
恐れ入りますが、事前にお振込みをお願いいたします。
（初めてお会いする方は、一回分に相当する 13,200 円 x 2人分 = 26,400 円 のお振込をお願いいたします。残金は、当日に現金にてお支払いなど、ご相談して決めましょう）
お申し込みいただきましたら、折り返し口座をご連絡いたします。
当方からの「ご予約確認メール（振込口座記載）」受信から 銀行営業日 5日以内のお振込手続きをお願いいたします。
なお、キャンセルにつきましては、キャンセルのご連絡をいただいた日にちに拠り
以下のキャンセル料が掛かりますので、ご留意くださいませ
・セッション日の７日前から２日前 : 料金の 10%
・セッション日の前日 : 料金の 50%
・セッション当日：料金の 100%
9)「自己実現コース」お申込み方法&お申込みフォーム
「セッション初回・日時」お申込み用です。
（二回目以降の日時はご相談しながら決めていきます。）
＊初回の日時について、具体的なご希望日がある場合は
お申込みフォームの「お問い合わせ欄」に「候補日時を２つ」記載してください。
その他、ご質問などありましたら「お問い合わせ欄」にご記入ください。
折り返しご連絡させていただきます。
◇◆◇◆◇◆◇
「自己探求」セッション３回コースもございます。
10) お客様からの嬉しい声
プライベートセッションにお越しくださった「文章家の高見けい様」より、とても嬉しいご感想をいただきました。
以下は、その一部です。全文は「お客様の声」ページを、ぜひご覧になってくださいね。（文章と表現は、ご本人様の承諾を得て掲載しております。）
「・・・心の話もして下さった。人間の心は自分で自覚している部分が１０％、自覚していない部分が９０％なのだそうだ。塗り絵をすることによって、その９０％の心の中で、自分では気づかないうちに起こっていること、知らず知らずのうちに抑圧されていること、無自覚のうちに溜まっている欲求や欲望が表出されるらしい。
今日、私が受講するコースは「プライベートセッション・自己分析コース」。まず、白無地の紙に試し塗りをする。次に人型の絵に色を塗る。そして、最後は１７枚ある絵の中から好きな絵を選んで塗る。８０本もあるクレヨン、色鉛筆を使い、これはどんな色だろうと色をおいていく作業はとても楽しかった。青だけでもインディゴブルー、ウルトラマリン、プルシアンブルー……と様々だ。クレヨンも色鉛筆も水性なので塗ったところに水を垂らすと色が溶けて新しい色に変化する。
２枚の塗り絵が出来上がった。つばさ先生が、絵のどこの部分を何色でどんな風に塗ったか等を考察し、私が自覚していない心の部分を診断して下さった。今まで誰も言ってくれなかったことだ。自覚していない心が９０％も占めているのだから、その部分の方がきっと本当の自分なのだろう。今の私の生活は日々親の介護に追われ、自分を見失う毎日だ。今日、つばさ先生に指摘していただいたことを胸に、本当の自分を取り戻すよう生きていこう。アラフィフにして人生をリセットできた瞬間だった。」
その他にも、ワークショップ・セッションについてお客様から嬉しいお声を沢山いただいています。
いくつかご紹介させていただきます。
◇◆◇
◆「自己探求・ぬり絵セッション（3回）」と「パーソナルカラー・ブランディング」をセットで受けてくださったお客様のご感想です。
「無意識的な部分や、何となく見ぬふりをしていたことなどが、具体的に形になって、分かりやすく理解できました。その結果、具体的な対策や行動に移せることにつながり、悪かった点は改善へ、良い部分は、それをさらにいかせることになり、とても前向きな気持ちをいただけました！どうもありがとうございます！」（40代女性）
◆「自己探求・ぬり絵セッション（3回）」を受けてくださったお客様のご感想です。
・「３回のセッションを体験して、過去の自分を振り返ったり、自分の思いぐせに気づけたことは とても大きな発見でした。自分がどうしてもひかれてしまう色や選んでしまう色にも意味があり、大きな気づきとなりました。これからは色の力を借りて、自己表現したり、ストレスを軽減したりしていきたいです。」（40代女性）
◆以下「自己分析・ぬり絵セッション（1回）」を受けてくださったお客様のご感想です。
・「無意識に描いた絵に、色々な心理や意味が表れていて驚きました。それがズバリ当たっていて、気付かなかった本心がわかり 整理できた気がします。」（40代女性）
・「自分を解放していい。そう思えて、心が自由になりました。先生を通して ” 自分が自分にアドバイスしている ” という不思議な感じがしました。」（40代女性）
・「本当にやりたいこと、世の中に発信したいことがわかってうれしかったです。色々なコーチングやカウンセリングを受けましたが、これ程深い部分を的確に指摘されたのは初めてです。」（50代女性）
・「自分の迷いが何なのか、自分でも見つけられずにいたので、（見つけることができて）すごくすっきりしました。自分がしたいことなら、人の評価は気にならないはず、というのは大きな発見でした。あと、心境の変化で、これほど選ぶ色が変わるというのは、おどろきでした。」（30代女性）
・「私が今感じていることを、ぬり絵や先生との会話の中で言葉として表現できたことが、私にとってとても意味のあるものでした。自分らしく人生を歩みたいです。」（30代女性）
・「何も考えずに気の向くまま色を塗っていきましたが、自分で考えていた以上に 心が表現されたことにおどろきました。自分の心が訴えている方向に少しずつでも進んでいきたいと思います。」（40代女性）
11) Zoom を使った【オンライン】プライベートセッションもございます！
Zoom ズーム （オンラインミーティング・ツール）を使って
テレビ会議形式で行う
「【オンライン】自己分析・プライベートセッション」
を承っております 。
◇◆◇
セッションにご興味のある方へ
まずは、簡単な無料診断もございます
◇◆◇
「いいね」や「チャンネル登録」も、ぜひお願いいたします。
◇◆◇
「後悔しない生き方。この先10年どうする？アラフィフで起業した私が思うこと。」
アラフィフで起業した私自身のことをコラムに書きました。
ぜひ読んでいただけたら嬉しいです！
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