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「活動モード」と「リラックスモード」の切り替えにも、色のチカラを借りてみましょう。

2016.04.23 (土)

1 色は自律神経にも働きかけます。
2 目隠しをして行った実験でも、赤と青が自律神経に作用していました。
3 「色」の違いは「波長」の違い

色は自律神経にも働きかけます。

昨晩、TBS の番組で「自律神経」についての特集が組まれていました。
その中で、赤い部屋と青い部屋をつかった実験により
「色が自律神経にも影響を与えること」が示されていました。
今日はその話です。

まず、自律神経についてですが、

【自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。（出典：武田薬品工業株式会社「タケダ健康サイト」）】

番組の中で、6名の方に対して「色が自律神経に与える影響」についての実験が行われました。

赤い部屋に入った時と青い部屋に入った時の
自律神経の変化を調べるというもの。
「活動モードの交感神経」と「リラックスモードの副交感神経」の
バランスが計測されました。

そして、
「赤い部屋に居ると、交感神経が優位になる」
「青い部屋に居ると、副交感神経が優位になる」
という実験結果が示されました。

「赤」は、身体を緊張させます。
筋肉を収縮させ、血圧・脈拍を上昇させ、活動モードにします。
これは、進化の過程で人間が獲得した反応だと言われています。

赤は「血」を連想させます。
狩りを行っていた時代、「血」の赤は、獲物を手に入れる、または、逃げるという
生命に結びつく活動を準備させる色だったからではないか、と考えられています。

反対に「青」は、身体を弛緩させ（ゆるめ）ます。
「青」は、空や海を連想させます。
大きな海や広い空を見ることは、心を鎮めることにつながっていたのかもしれません。

さて、興味深いのは「目隠し」をして行った同じ実験でも
赤と青が自律神経に作用していたことです。

目隠しをして行った実験でも、赤と青が自律神経に作用していました。

番組の中で、6名の被験者について
アイマスクで目隠しをして、同様に「赤い部屋と青い部屋を体験する実験」を行いました。
すると、6名のうち4名の方について、目隠しをしても同じ反応。
赤い部屋で交感神経が優位になり、青い部屋で副交感神経が優位になる
という結果が表れました。

「目で見なくても、身体が色を感じ反応していた」ことになります。

「色」の違いは「波長」の違い

私たちが色の違いを感じるのは「光の波長」の違いを感じているからです。

それぞれの物体は「光 = 電磁波」の中で「特定の波長の光を反射」しています。
反射している光の波長（振動数）が異なるため、私たちは、色の違いを感じられます。
（人に色を感じさせる領域 = 可視光線 = 赤から紫のグラデーションの中で、波長の長いのが赤、短いのが紫です）。
目から入った光の刺激を脳で感じて、色の違いを識別しています。

目隠しをしても色を感じるのは
体がこの「波長の違い」を感じ取っているから、だと考えられているんです。

活動的になりたい時には「赤」
リラックスしたい時には「青」
服や身近なところに取り入れてみましょう。
（尚、血圧の高い方は、赤を取り入れる時には注意なさってくださいね。）

色は、カラダにもココロにも作用します。
「自分がその時に惹かれる色・必要な色」を上手に活用して
ココロもカラダも心地よくしてあげてくださいね。