はじめの一歩は小さくていい。小さなチャレンジを積み重ねていきましょう。

「踏み出すのが怖い」のには理由があります。

 

 

あなたは、フットワークが軽い方ですか？
考え過ぎないで、行動に移せますか？

 

私は、とても怖がり。
子どもの頃からです。
これは、母親ゆずりかなぁ。
いつも「石橋を叩いて、たたいて・・・」チャンスを逃してしまうタイプ。

 

大人になってからも、そうでした。
いつも「やりたい気持ち」と「不安な気持ち」のせめぎ合い。

 

客観的に考えると、「怖い」と思っているものも「実体が無い」はずなのに.
なかなか踏み出せない。

なんで踏み出すのが怖いんだろう・・・と考えると。
多分「失敗して、恥をかきたくない。自分を守りたい」気持ちが強いのかもしれないですね。

 

もともと、人は「恒常性（ホメオスタシス）」という機能を備えています。
「ホメオスタシス」とは、「自分を守るために変化を拒み、常に一定の状態を保とうとする機能」のこと。
身体だけでなく、心にも働いています。
潜在意識の中にあるのですね。

 

今がベストではないと分かっていても、
「未知のことがらに挑戦するよりは、慣れた環境にとどまらせようとするメンタルブロック」

 

今と違う環境に移るのは、メンタルブロックを超えること。
だから、最初の一歩を踏み出すのには、とても大きなエネルギーが必要になります。

 

でも、常に変化している人は、変化することが日常になるから、
変化することに大きなエネルギーを必要としなくなる。
動いている人が動けるのは、動くことが普通になっているから。

 

「未知の世界に新たに踏み出す」のも、繰り返していけば、
「特別なことから、いつもしていること」に変えられるのですね。

 

だから、初めの一歩は小さくていい。

 

 

怖がりの人にとっては、新しいチャレンジは、とてもハードルが高い。
だから、初めの一歩は小さくていい。
小さな一歩でも、大きいんです。

 

小さなチャレンジを積み重ねれば、やがて変化が怖くなくなります。

 

もしも、やりたいコトがあるけれど迷っているなら。
「とても小さな一歩」で良いから、踏み出してみてください。

 

「あなたのココロが見つけたモノ」を大切に！今日も素敵な一日を。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

（タイトル写真＆文中に使用したぬり絵図柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD / 参考文献 : 『日本メンタルヘルス協会 心理カウンセラーコース テキスト』、『オーラのまとい方』久瑠あさ美著 株式会社KADOKAWA ）

 

佑貴つばさ（ゆうきつばさ）「色とココロのコンシェルジュ」
（「色彩学校」認定　色彩アートセラピスト・日本パーソナルカラー協会認定 パーソナルカラーアドバイザー・日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー・AFT色彩検定1級）

 

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