人間関係の基本は家族。家族の関係性も「ぬり絵」で見つめることができます。
以前に投稿したコラムですが、リライトして、掲載させていただきます。 目次1 大人のパーソナリティーの核には「子どもの頃のあなた」が居ます。2 「家…
あなたは、フットワークが軽い方ですか? 考え過ぎないで、行動に移せますか?
私は、とても怖がり。子どもの頃からです。これは、母親ゆずりかなぁ。
いつも「石橋を叩いて、たたいて・・・」チャンスを逃してしまうタイプ。
大人になってからも、そうでした。
いつも「やりたい気持ち」と「不安な気持ち」のせめぎ合い。
客観的に考えると、「怖い」と思っているものも「実体が無い」はずなのに、なかなか踏み出せない。
なんで踏み出すのが怖いんだろう・・・と考えると、多分「失敗して、恥をかきたくない。自分を守りたい。」気持ちが強いのかもしれないですね。
もともと、人は「恒常性(ホメオスタシス)」という機能を備えています。
「ホメオスタシス」とは、「自分を守るために変化を拒み、常に一定の状態を保とうとする機能」で、身体だけでなく、心にも働いています。潜在意識の中にあるのですね。
今がベストではないと分かっていても、「未知のことがらに挑戦するよりは、慣れた環境にとどまらせようとする、メンタルブロック。」
今と違う環境に移るのは、メンタルブロックを超えること。だから、最初の一歩を踏み出すのには、とても大きなエネルギーが必要になります。
でも、常に変化している人は、変化することが日常になるから、変化することに大きなエネルギーを必要としなくなる。動いている人が動けるのは、動くことが普通になっているから。
「未知の世界に新たに踏み出す」のも、繰り返していけば、「特別なことから、いつもしていること」に変えられるのですね。
怖がりの人にとっては、新しいチャレンジは、とてもハードルが高い。
だから「初めの一歩は小さくて良い。」「小さな一歩でも、大きいんです。」
小さなチャレンジを積み重ねれば、やがて変化が怖くなくなります。
もしも、やりたいコトがあるけれど迷っているなら、「とても小さな一歩」で良いから、踏み出してみましょうか。
「あなたのココロが見つけたモノ」を大切にしましょう。
今日も素敵な一日を。
最後までお読みいただきありがとうございます。
(タイトル写真&文中に使用したぬり絵図柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD / 参考文献 : 『日本メンタルヘルス協会 心理カウンセラーコース テキスト』、久瑠あさ美著『オーラのまとい方』株式会社KADOKAWA)
佑貴つばさ(ゆうきつばさ)
「色とココロのコンシェルジュ」(「色彩学校」認定 色彩アートセラピスト・日本パーソナルカラー協会認定 パーソナルカラーアドバイザー・日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー・AFT色彩検定1級)
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