ピンク色の効果でリラックス

今日は、ピンク色の力を借りて、リラックス、ゆったりと幸せな気持ちになりませんか？

 

色は心と結びつきやすく、色の力を借りて、心のエネルギーを高めたり、リラックスしたりすることもできます。

 

また、色には生理的な効果もあります。

 

「赤・オレンジ」などの「暖色」は、活動モードの「交感神経」と深い関わりがあり
「青」など「寒色」は、休息モードの「副交感神経」と深い関わりがあることが分かってきています。

 

色が反射する光の周波数（振動数）に、身体が呼応しているとも言われています。

 

「ピンク」は、気持ちを和ませ、リラックスさせてくれる色。そして、若返りの色でもあります。

 

ピンク色の洋服を着ると、穏やかで幸せな気持ちになれます。また、実際に新陳代謝が良くなり、顔色が明るく、血行が良くなるとも言われています。

ピンク色によるリラックス方法は・・・

「画用紙に、クレヨンやパステル、水彩絵の具などで、ピンク色をひたすら塗る」だけでも、ゆったりとした気持ちになれます。

 

ストレスを感じると身体が硬直しますので、身体の緊張をほぐすことが必要です。
そのひとつの方法、呼吸法でも、ピンク色をイメージしながら腹式呼吸を行うことで、より、リラックス感を高めることができます。

 

柔らかで明るく淡いピンク色をイメージ。
イメージが難しい様であれば、きれいなピンク色の花の写真などを実際に見たあと、目を閉じて呼吸をすると良いですね）

 

 

心身が疲れた時に、ピンク色を身につけたり、花を飾ったり。色を塗ったり。
イメージしながら深呼吸したり。
ピンク色を取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

ピンク色のサポートを受けて、今日も幸せな１日を！

 

ご参考まで、似合うピンク色の洋服を選ぶ際は

 

・イエローベース（黄みより）のクリアなピンク
・イエローベース（黄みより）のニュアンスのある（濁りのある）ピンク
・ブルーベース（青みより）のクリアなピンク
・ブルーベース（青みより）のニュアンスのある（濁りのある）ピンク

 

の中で、自分の顔色をより美しくみせる色の傾向から選ぶと良いですね。

 

（写真に用いたドレープは、日本パーソナルカラー協会教材）

 

 

 

他の色の心理的効果については、5月4日から5月17日までのコラムをご参照ください。

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

（参考文献 : 末永蒼生著『心を元気にする色彩セラピー』PHP 研究所、山脇惠子著『色彩心理のすべてがわかる本』ナツメ社、野村順一著『ピンクの秘密』文芸春秋）

 

佑貴つばさ（ゆうきつばさ）

「色とココロのコンシェルジュ」（「色彩学校」認定　色彩アートセラピスト、日本パーソナルカラー協会認定 パーソナルカラーアドバイザー）

Les Ailes de Ma Couleur（レゼル・ド・マクルール）～私色の翼～

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