心を落ち着けたい。そんな時は、青の力で

なんだか気持ちが高ぶっている、感情的になっている。怒りっぽい自分がいる。頑張っているのに、なぜか「空回り」している。

そんな時「青」は、あなたが冷静になるのを助けてくれます。

「赤・オレンジ」などの「暖色」は、活動モードの「交感神経」と深い関わりがあるのと反対に、

「青」など「寒色」は、休息モードの「副交感神経」と深い関わりがあることも分かっています。

「青」を身につけたり、身近に置いたりすると、「気持ちが高ぶっている時、落ち着いて冷静になれる。」「イライラしている・短気になっている時、興奮状態が抑えられる。」「効率を上げたい時、集中力を高められる。」という効果があります。

自分の心を内観するのにも役立つ色です。（ただし、心が沈み過ぎないように気をつけてください。）

眠れない時に、良い眠りに導いてくれる色でもあります。

食欲を抑える効果もありますよ。

（但し、体感温度を1度～３度も下げる色ですので、寒い日、冷え症の方、血流の悪い方は、使い過ぎないように気をつけましょう。）

心を落ち着けたいなと思う時、「青」のチカラを借りてみてはいかがでしょうか？

色彩のサポートを受けながら、今日も素敵な１日を！

（他の色の心理的効果については、5月4日から17日、6月４日から９日のコラムをご参照ください。）

< 尚、それぞれの色には、必ず、ポジティブな側面、ネガティブな側面があります。また、色彩とどのようにつきあってきたか、個人的な経験によって、同じ色にも多様な意味があります。「良い色」「悪い色」というのは、ありません。>

最後までお読み頂きありがとうございました。

（参考文献 : 末永蒼生著「心を元気にする色彩セラピー」、山脇惠子著「色彩心理のすべてがわかる本」、高坂美紀著「なりたい自分になるための『色』の掟。」、花岡ふみよ著「なりたい自分になれるカラーとスタイルの法則」）

佑貴つばさ（ゆうきつばさ）

「色とココロのコンシェルジュ」（「色彩学校」認定　色彩アートセラピスト、日本パーソナルカラー協会認定 パーソナルカラーアドバイザー）

Les Ailes de Ma Couleur（レゼル・ド・マクルール）～私色の翼～

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