ポジティブもネガティブも。自分のココロを感じるのは大切なこと。

ディズニー映画最新作「インサイド・ヘッド」

日本では、7月18日ロードショーとのこと。

「これは、あなたの物語。頭の中の“感情”たちが、あなたを幸せにします。」　がとても気になります。

「頭の中の感情は『喜び・恐れ・怒り・むかつき・悲しみ』たち」です。

（もうご覧になった方はいらっしゃいますか？）

http://www.disney.co.jp/movie/head.html

大人になると、自分の感情をあまり表に出さなくなりますね。出せなくなると言った方が良いでしょうか。

人前で泣いたり、怒ったり、感じたことをそのまま口にしたり。社会生活を営む上では難しいですよね。

でも、「感情を表に出すことを、いつも抑えていたり」「ネガティブな感情が湧いても、気付かない振りを続けていると」、心の奥にネガティブな感情が蓄積されてしまいます。

抑圧した感情を、爆発する前にどこかで外に出してあげないと、身体の不調になって表れることがあります。また、感じない振りを続けていると、本当に感情が動かなくなってしまうことも。

その時に感情を表に出すことはできなくても、どこかで解放してあげること、大事ですね。 

ネガティブな感情をごまかさず、「自分の心を感じてあげること」、とても大切。

なんだかモヤモヤしている、なんだか落ち着かない時、心の中に押し込んだ感情があるかもしれません。

恐れ・怒り・悲しみ・・・自分の感情をまず受け止めて、なぜそんな気持ちになるのか、自分の心と対話して、原因に「気付く」ことが、心のバランスを取り戻すことに繋がります。

「ノートに言葉で書き出しても良い」ですし、「言葉以外の表現で無意識を意識化する」のもひとつの方法です。

ポジティブな感情も、ネガティブな感情も。自分の心が感じるものを大切に。

自分を丸ごと受け入れて、今日も素敵な１日を！

最後までお読み頂きありがとうございました。

（タイトル写真&文中に使用したぬり絵図柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD /  参考文献 : 末永蒼生著「心を元気にする色彩セラピー」、末永蒼生監修「色彩学校 本科テキスト」）

佑貴つばさ（ゆうきつばさ）

「色とココロのコンシェルジュ」（「色彩学校」認定　色彩アートセラピスト）

あなたの無限の可能性を「コロリアージュ～大人の塗り絵～」が気づかせてくれます。色彩から自分を発見してみませんか？

色彩心理をベースとしたワークショップ・セッションで、働く女性を応援しています。

Les Ailes de Ma Couleur（レゼル・ド・マクルール）～私色の翼～

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