働く女性の人間関係、ぬり絵をすることで見つめられるのは、なぜ？

色を通してココロの声を聴く。

 

前回のコラムで、「なぜ、ぬり絵をすることでココロが整理できるのか？」について書きました。

 

「色彩アートセラピー」では「言葉にならないあなたの気持ち」を、まず言葉以外の「色彩」による表現で、あなたの目に見えるかたちにします。

「色」は、イメージや、体験・記憶と結びつきやすく、惹かれる色は、あなたのココロの状態を表しています。
セラピストは「色に表れたあなたの心の情報」を、あなたに「通訳」してお伝えします。
色彩表現をベースに会話を重ねながら、あなたのココロの声を聴きながら。
あなたと一緒に、ココロを整理していきます。

 

色と色との関係性。

 

「色彩学校」のワークショップの中に、色彩表現から「人間関係」を見つめるワークもあります。
なぜ、「ぬり絵をすることで、人間関係がわかる」のでしょうか？

 

配色表現は「１つの色では表せない複雑な感情」あるいは「自分と他者との関係性」が表現される」こともあるのをご存じでしたか？

 

「色彩アートセラピー」でぬり絵ワークを行っていると、配色に様々な感情が表れるのだな、と実感します。

 

たとえば、「対比の配色」。
色の環の上で、反対側あたりの色同士の組み合わせのことです。

 

赤だったら、緑・青緑・緑みの青あたりとの組み合わせ。
黄色だったら、青・青紫・紫。
青緑だったら、赤紫・赤・赤みのオレンジ、など。

 

 

対比など相反する色と色との組み合わせは、躍動感や大胆さを感じさせます。
相反する感情が混在しているとみることもできます。

 

似ている色同士の配色は、穏やかさや協調性を感じさせます。
葛藤や矛盾が少ない、調和的な心理状態とみることもできます。

 

同系の配色は、一体感や同調する気持ちを感じさせます。
その色の世界に深く入り込んだ状態、とみることもできます。

 

「配色」から人間関係を見つめる。

 

では、「人間関係」におきかえてみましょう。

「人間関係をイメージしやすいぬり絵図柄」に次のようなものがあります。

 

 

 

 

「相手をイメージさせる色と自分をイメージする色が似ているか、反対か」などに、自分自身が感じている、その人との関係性が表れます。

 

たとえば、家族関係を表現した時にも、自分と「色が似ている人物」「色が似ていない人物」のグループができることもあります。
相反する色、似ている色、同系の色についての前述の特徴が、関係性を象徴することもあるのです。

 

人間のパーソナリティーの「核」になる部分は、子ども時代に形成されます。

子ども時代に経験した、家族・親戚・友達・・・
身近な人との関係性が、大人になってからの人間関係にも表れることがあります。

 

無意識のうちに、子どもの頃に経験したネガティブな思いを、大人になってからの人間関係に反映させてしまうこともあるのです。

 

家族にイメージしている色。
友人にイメージする色。
職場の人にイメージする色。

 

相性の良い人、苦手な人。
あなたがイメージする色に「共通点」が見つかったりしませんか？

 

あなたが、今「苦手だ」と思う色、「苦手だ」と思う人は、子どもの頃に「解決されなかった人間関係」と繋がったりしませんか？

 

何か気づいたりしませんか？

 

もしも、子どもの頃に解決できなかった人間関係を、「今、周囲の人を通して解決しようとしている」としたら。
まず、その気持ちとしっかり向き合ってみてください。

 

そして、「悲しい気持ちを充分に味わったら」その後は、その気持ちを手放しましょう。
がんじがらめになっている「あなたの心」を自由にしてあげられたらいいですよね。

 

あなたの色。身近な人の色。
人間関係を「色」でイメージしてみると、これまで気づかなかった気持ちに気づけるかもしれません。

 

あなたのココロの声に耳を傾けてくださいね。今日も素敵な一日を。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

（タイトル写真＆文中に使用したぬり絵図柄 : © 末永蒼生 HEART & COLOR CO.,LTD / 参考文献 : 『色彩学校 本科 色彩心理 テキスト』末永蒼生監修、『心を元気にする色彩セラピー』末永蒼生著 PHP研究所）

 

佑貴つばさ（ゆうきつばさ）「色とココロのコンシェルジュ」
（「色彩学校」認定　色彩アートセラピスト・日本パーソナルカラー協会認定 パーソナルカラーアドバイザー・日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー・AFT色彩検定1級）
Les Ailes de Ma Couleur（レゼル・ド・マクルール）～私色の翼～

 

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